Un’altro spettacolare weekend in famiglia, in una baita in mezzo alla montagna. Famiglia, cibo, vino, escursioni e… un emozionante incontro!

Ferrata Giulio Segata, Dos D’Abramo, sicuramente la ferrata più difficile del Trentino, più della Pisetta. Si è costantemente in verticale, su un muro che spesso supera il 6º grado, con prese assenti o poco presenti. Se non si ha una base di arrampicata sportiva lasciate perdere…

Quando decidi di fare “una mezza giornata tranquilla”, ma poi ti fai le 3 cime del Bondone e pure la ferrata più difficile del Trentino. Vivo di questo.

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Altro giro in paradiso! Primo 3000 mt. con ferrata per arrivare in vetta! Sass regais- Alto Adige, parco naturale Puez Odle! Ragazzi non nascondo per me il parco naturale più bello d’Italia!

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Il 19 luglio 2022 è da ricordare per un altro evento triste: per la prima volta nella storia, nessun centimetro quadrato del territorio italiano è sotto lo zero, neanche la punta del Monte Bianco. 😓

Quando poi vieni dalla montagna, anche questo è un paradiso.

La corsa fa parte di me, per tutto questo lo faccio. Primo giorno di vacanza, sveglia alle 5, l’alba del mattino, i rumori della campagna, la luna alta ancora in cielo. La corsa ti entra dentro, non ne puoi fare a meno. Per me è vivere!

Stamattina fai il check-in per il volo di domenica, 1 ora dopo te lo cancellano. Dovevano garantire i voli nelle fascia orarie ma niente. Il volo nuovo mi è costato una fucilata al petto e mi tocca farmi 3 ore di macchina per l’aereoporto di Bologna. Il risarcimento non è economico, ma ovviamente un voucher non incassabile. Non si ha la garanzia per il volo di rientro,ma che ovviamente sarà in un altro aereoporto. Bevenuti nel terzo mondo!

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Una delle molte cose belle qui è che non ci sono le "tendenze per te", dove l'algoritmo ti fa chiaramente capire che secondo lui sei un deficiente.

Dopo 10 anni, ancora non è riuscita arendere la sua applicazione MODERNA. Appena la apri vieni inondato da menù, funzioni, avvisi, colori, bottoni e altro, rendendo tutto così frustrante e complesso. Evernote non crescerà mai.

Ho sempre fatto fatica a correre in estate, per via delle temperature alte. Quest'anno per quanto abbia iniziato a correre la mattina alle 6 con temperature ottimali, il mio corpo non è abituato. Svegliarsi alle 5:30 e correre subito dopo 30 minuti non è proprio semplice per me. Si lotta anche quest'estate, per mantenere una parvenza di allenamento. Non vedo l'ora arrivi l'autunno.

Correre con il caldo, l'impatto che si ha sul cuore: stesso percorso, stesso orario ma temperatura diversa. il corpo deve smaltire il caldo in eccesso, e lo fa attraverso il cuore, che batte di più per disperdere il calore. Non è difficile rischiare il colpo di calore quando si è in sofferenza e il corpo non riesce più a smaltire il caldo. Bagnate la testa e il collo, rimanete idratati, cercate percorsi all'ombra, evitate allenamenti intensi. Reintegrate alla fine con sali minerali.

Simone condiviso

Nel weekend sono stato in Val d’Aosta, nella bellissima Val Veny, ai piedi del gruppo Monte Bianco. Sabato siamo saliti al Lago del Miage (nella foto), posto bellissimo ma al contempo stesso molto inquietante: un sottofondo costante di ghiaccio che si scioglieva e rotolava in fondo. La sera dormivo in un campeggio più a valle, e quel rumore mi ha accompagnato per tutta la notte.Questi sono gli effetti del cambiamento climatico, e sono visibili!

Sarà possibile in futuro inserire nel toot più di 4 foto?

E da domani, molti Bancomat saranno rotti in attesa del tecnico, o non andrà la connessione dati.

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