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Topic: #ansia del #futuro
Come gestirla? In due modi: con la #mindfulness e impegnandoti. Con la mindfulness impari a essere presente nel #quieora. Questo è fondamentale per concentrarti sull'oggi con lucidità, senza farti trascinare lontano dai #pensieri ansiosi. L'altro aspetto riguarda l'unica area dove il #controllo è funzionale: l'impegno che puoi mettere nel cercare di realizzare quello che desideri. Cercare di #migliorare sempre, di lavorare al meglio delle tue possibilità.