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Non serve essere dei geni per capire che dormire male fa male, ma questo studio rivela qualcosa di più insidioso: non è tanto il "quanto" dormiamo, ma il "come". E il prezzo da pagare per un sonno disordinato è un +26% di rischio cardiovascolare. Vale davvero la pena dormire così come capita? Va bene anche meno, purchè sia con regolarità.

#Sonno #Cuore #Salute #Prevenzione #Benessere

https://www.futuroprossimo.it/2024/11/sonno-irregolare-una-bomba-a-orologeria-per-la-salute-del-cuore/